Remélem legalábbis.

Ma ugyanis - amit egy évvel ezelőtti állapotomban pl. el nem tudtam volna képzelni, 3 km-t futottam úgy, hogy közben belesétáltam 6 percet. A végén már alig bírtam, de megcsináltam, és nagyon örülök magamnak! Eszerint csinálom és a 4. hétnél tartok.

www.futas.net/cikkek/edzestervek/edzesterv-teljesen-kezdo-futoknak.php

Még úgy érzem, jó lesz ez a 4. heti edzés jövő héten is, mivel nagyon kifárasztott. Nem kell kapkodni. Kb. 3 hét és megvan a 20 perc! Lehet, másnak ez lazán megvan kevesebb edzés után is, de nem számít, csak magamhoz mérem! Annyira jó érzés, hogy meg tudom csinálni, el nem tudom mondani!