Büszke vagyok magamra, legyőztem a természetet, és a kb. 80 km/h-ás sebességű széllel szemben elmentem "futni". Azért csak idézőjelben, mert terveim szerint 6 hét múlva lesz az első alkalmam, hogy 20 percet fogok bírni egyfolytában. Egyelőre futás volt és séta…

Erről sem feledkezem meg. A célom, hogy 3 hónap alatt 6-10 kg-ot leadjak a jelenlegi 70 kg-ból. Megkerestem itt orvosilexikon.hu/wrap.php , hogy a 167 cm-es magasságomhoz mennyi kalóriabevitelre van szükségem naponta ehhez. Úgy fest a dolog, hogy napi 1455 kalóriánál nem ehetek…

A kezdő futóknak azt ajánlják, hogy hirtelen ne kezdjenek sokat futni, mert az balul sülhet el. Én az első heti programterv szerint haladok, ami annyit tesz, hogy tegnapelőtt fitneszteremben kardioedzésekkel indítottam, tegnap 30 perc folyamatos gyaloglást iktattam be (ami azért valljuk…

Tudvalevő dolog, hogy ha hirtelen mindent meg akarok változtatni, abból semmi nem lesz. Így hát elhatároztam, hogy kis lépésekben fogom megvalósítani a tervemet, amihez először is elkezdtem életmód-blogokat olvasni, hátha kellő motivációt jelentenek a tervemhez. Nem kellett sokáig…

Úgy kezdődött minden, hogy öngyilkosságon gondolkoztam. Épp emiatt tavaly kórházba kerültem. Tulajdonképp hálát rebeghetek a magyar egészségügy kritikus állapotáért, hiszen én nem tettem semmi mást, mint elhatároztam, hogy azon kívül, amit a kórházban kapok, nem fogok…