Olvasgatva a futók által írt blogokat, arra jutottam, talán mások cikinek tarthatják, miszerint hiába most kezdem, de 20 percet sem bírok lefutni egyhuzamban. Talán árnyalja a képet, ha megemlítem, hogy tőlem a futás olyan messze volt világ életemben, mint Makó…

Épp most kezdtem egy hónapja a futást. Akkor még csak 30 perces sétával indult a program, de ma már 4x5percet futottam 2 perces közbesétálásokkal. Lehet, nem egy nagy szám, de nekem az! A súlyom 69 kg, egy kilót fogytam mindössze az 1 hónap alatt, de azért nem aggódom, mivel…

Remélem legalábbis.Ma ugyanis - amit egy évvel ezelőtti állapotomban pl. el nem tudtam volna képzelni, 3 km-t futottam úgy, hogy közben belesétáltam 6 percet. A végén már alig bírtam, de megcsináltam, és nagyon örülök magamnak! Eszerint csinálom és a 4. hétnél…

  Ha már a depresszióm is meg lett említve a blogom elején, ma elgondolkodtam kicsit azon, hogy is alakultam az elmúlt években, a súlyom és a depresszió függvényében. Sose voltam vékony alkat, ám visszatekintve abba az időbe, amikor azt hittem, nem vagyok vékony, akár még…

Hát igen, elsősorban háziasszony vagyok, nem pedig "futó". Először is mivel még nincs meg a 20 perc egyfolytában futás, másodsorban ez a mai és tegnapelőtti nap is látszott. Tegnapelőtt ugyanis az történt, hogy délelőtt lévén muszáj volt elkezdenem főzni az ebédet,…

Annyira jó idő van, itt a tavasz, majdnem 20 fokkal! Csábított is rendesen kifelé. Tegnap voltam futogatni, minden szép és jó lett volna, de kezdek rájönni, hogy főút mellett nem lesz túl jó így tavasz környékén a levegő, hiszen annyi autó jött (jönnek a telekre), hogy néha…

Egyik szemem sír, a másik nevet. A mai edzésen 6 sorozatban 2 perc futás, majd 2 perc gyaloglás volt az előírt adag és teljesítettem! Amin pedig leginkább meglepődtem: élveztem és jó érzéssel töltött el, amikor végeztem. El nem tudtam volna képzelni semmikor, hogy valaha élvezni…

Két hete kezdtem el edzeni, és megfájdult a térdem. Elkezdtem azon merengeni, tán nem is alkalmasak arra a lábaim, hogy terheljem őket a futással. Épp ezért bejelentkeztem egy ortopéd rendelőbe.Nézőpont kérdése, ki minek tekinti a mai orvosnál járásomat. Lehet, hogy más nem…

Igaz, még nincs vége a napnak, de ha már leírom, hogy sikeresen megtartottam a gyümölcsnapot, kénytelen leszek betartani. Tegnapelőtt ugyanis ráálltam a mérlegre, és nem nagyon akar lejjebb menni a 70 kg alá. Úgy döntöttem, türelmes leszek, másfél hét alatt ne várjak csodára,…

Büszke vagyok magamra, legyőztem a természetet, és a kb. 80 km/h-ás sebességű széllel szemben elmentem "futni". Azért csak idézőjelben, mert terveim szerint 6 hét múlva lesz az első alkalmam, hogy 20 percet fogok bírni egyfolytában. Egyelőre futás volt és séta…

Erről sem feledkezem meg. A célom, hogy 3 hónap alatt 6-10 kg-ot leadjak a jelenlegi 70 kg-ból. Megkerestem itt orvosilexikon.hu/wrap.php , hogy a 167 cm-es magasságomhoz mennyi kalóriabevitelre van szükségem naponta ehhez. Úgy fest a dolog, hogy napi 1455 kalóriánál nem ehetek…

A kezdő futóknak azt ajánlják, hogy hirtelen ne kezdjenek sokat futni, mert az balul sülhet el. Én az első heti programterv szerint haladok, ami annyit tesz, hogy tegnapelőtt fitneszteremben kardioedzésekkel indítottam, tegnap 30 perc folyamatos gyaloglást iktattam be (ami azért valljuk…

Tudvalevő dolog, hogy ha hirtelen mindent meg akarok változtatni, abból semmi nem lesz. Így hát elhatároztam, hogy kis lépésekben fogom megvalósítani a tervemet, amihez először is elkezdtem életmód-blogokat olvasni, hátha kellő motivációt jelentenek a tervemhez. Nem kellett sokáig…

Úgy kezdődött minden, hogy öngyilkosságon gondolkoztam. Épp emiatt tavaly kórházba kerültem. Tulajdonképp hálát rebeghetek a magyar egészségügy kritikus állapotáért, hiszen én nem tettem semmi mást, mint elhatároztam, hogy azon kívül, amit a kórházban kapok, nem fogok…