Szeptember 9-én újból rajthoz állok, a félmaratont váltóban szeretném lefutni, 10-11 km-es távok közül valamelyiket. Szombaton elkezdtük az első intervall (váltott tempójú)-edzést a verseny jegyében, ami annyit jelent, hogy 6 km van felosztva km-enként, felváltva pulzuskontroll…

Már sok napja tart a hőségriadó, éjszakára sem megy 25 fok alá a hőmérséklet, nappal pedig meg lehet veszni, annyira meleg van, a napon 40 fok fölött pillanatok alatt le lehet égni. A héten voltam strandon a lányommal kettesben, igazi csajos strandoláson, nézegettük a sok szép és…

A hétvégén hőségriadó és UB verseny volt, a DK Team tagjai hősiesen végigtolták a 39 fokban (!!) a 212 km-es Balaton-kerülőt, nagyon büszke vagyok rájuk, ugyanakkor kicsit fájt a szívem, hogy nem lehettem ott és nem szenvedhettem velük együtt a hőségtől. De jövőre mindenképp…

Az éjszakai vihar után pár fokkal visszaesett a hőmérséklet, de a lakás kellemes szauna-jelleget kezd már ölteni ettől függetlenül. Így eléggé elpunnyadtam délután, de kint kellemes szellő fújdogált, amitől mégiscsak megjött a kedvem a mai bringázásra. Az edzőm múltkor…

... egészen az elmúlt napokig, aminek ma először éreztem a bőrömön közvetlen hatását: szúnyogok tömkelege lepett el gyaloglás közben, ami eddig nem volt. Kell a változatosság. Már szinte kellemesnek mondott 30-32 fokban indultam neki, naplemente előtt, hogy mégse 40 fokban…

Harmadik napja van hőségriadó, ma másodfokú volt, ami annyit jelent, hogy este 7-kor a napon 39 fokot mutatott a főúton lévő hőmérő. Holnapra még melegebbet mondanak. Gyermekeim nyári szünetüket kezdték a héten, a lányom ebben a jó időben egész nap táncedzőtáborban van...…

Fiammal ma fagyievés közben szóba került a blogom, éspedig olyan okból kifolyólag, hogy ő megkérdezte, miért nem írom. Mondtam neki, hogy ez egy futós blognak indult, de mivel edzőm nem enged futni, így hát fölöslegesnek éreztem tovább írni. Mire ő: de hát a biciklizés és…

Lejárt az 1 hónap, amit megfogadtam, hogy kivárok, míg döntök, mi legyen a személyi edző és a pulzuskontroll sorsa. Jelentem: bevált mindkettő az edző bevált, a pulzuskontroll jócskán visszavett a lendületemből. Megértettem végre a különböző zónák lényegét, és azt, hogy…

Ma lefutottam a 2. versenyem is Veresegyházán! Jött volna velem a lányom is, de úgy ébredt, hogy nem bírt megszólalni, annyira fájt a torka. Ezért programmódosításra kényszerültünk. Anyuék autóval elvittek a helyszínre, de lánykám ment velük haza, én maradtam. Az időjárás…

Tegnap kánikula volt, ma dettó. Régebben ilyenkor már patakokban folyt rólam a víz és szenvedtem. De ma már... ugyan, mondom én, mit nekem kánikula, gyerünk munkából gyalog haza! Hát, nem igazán volt jó ötlet 30 fokban naptej és vízpótlás nélkül nekiindulni. De én kemény…

Egyben. Belegyaloglás nélkül, szép, kényelmes tempóban, végig 160-as pulzussal.Kezdjük az elején. Ugye pulzuskontroll. Zsírégető tartomány. Ez nem a 160-as pulzus. De! Nem hagyott nyugodni egy elkövetkezendő újabb 3,5 km-es verseny ittléte, ami vasárnap lesz Veresegyházán. Vettem…

Befejeztem a negatívoskodást és szenvedést. Lezártnak tekintem harcomat végleg a gyaloglással szemben: elfogadom, hogy most ez van és kiélvezem minden percét! Össze is foglalnám 10 pontban, miért is jó ez:  Nem lesz mindig így, egyszer csak eljön az az idő is, amikor…

Megkötöttem a kompromisszumot magamban. Egyelőre hallgatok az edzőmre és leállok a futással, helyette gyalogolok, nagyon sokat. Ma pl. 6 km-t 1 óra alatt. Nem örülök neki túlzottan, de időt adok magamnak és az edzőnek is, hogy bizonyítsunk. Én egy hónapot gondoltam egyelőre.…

A címben szereplő kifejezés annyira jól hangzik! De amint már kettővel ezelőtti posztban megírtam, picit csalódtam. Ma sem volt ez másként.Minden évben szoktam biciklivel menni dolgozni, ha jó idő van, kedvem van. Edzőm ugye "eltiltott" egyelőre a futástól. Így,…

Igen, igen, megvolt életem első futóversenye! Ha valaki azt mondja nekem bármikor, hogy idén futóversenyen fogok részt venni, tuti röhögőgörcsöt kaptam volna. Most kezd csak tudatosulni bennem, hogy futóvá válni valami olyan megállíthatatlan folyamat, amiből nem lehet…

Szembesültem egy pár dologgal az elmúlt napokban, ami kevésbé tetszik...Éppen 2 hónapja lesz, hogy elkezdtem futni. Egeket szeretnék már ostromolni... Nagyon nehéz magam visszafogni, hogy ne állandóan a futás körül járjon az agyam és alig várom mindig a következőt. Soha nem…

… még szerencse. Ugyanis kiderült, hogy rendszeresen túlterhelem magam...Kezdjük az elején. Reggel volt megbeszélve a találka a fitneszteremben az edzővel, hogy felmérje jelenlegi állapotomat. Először is elhozta az új Beurer PM 45-ös pulzusmérőmet! Nagyon örülök neki!!!A…

Legnagyobb csodálkozásomra első DK-tag napomon megkérdezték tőlem, nincs-e kedvem jövő héten elmenni az Óbudai Futófesztiválra. Először elképedtem, hogy pont én miért, de aztán eszembe jutott, ez csak anyai hagyaték, aki mindig mindenről megpróbált lebeszélni, így miután…

Rájöttem, hogy edzésileg és életmódváltoztatásilag is lassan eljutok oda, hogy egy teljesen kontrollálatlan, fejetlen, parttalan valami lesz az egész, ha így folytatom. Kajanaplót nem vezetek, a súlyom mindössze 2 kg-ot csökkent lassan már 2 hónap alatt, ami azért valljuk be, nem…

20+10+10=40 :) Ugye milyen jól tudok számolni? Hehe. Ennyi perc volt a mai futásom 3 perc séták közbeiktatásával, és észre sem vettem, mert jó zenét hallgattam az mp3 lejátszón. Nagy felfedezésem, hogy a reggeli 8 órai futás mintha jobb lenne, mint az este 5-6 óra körüli. Csak…

Nem bírtam ki, hogy ne ugyanazt a távot, ugyanazzal az 1x20 + 2x5 perces futással ne fussam végig, amit előzőleg, de már érzem a fejlődést, már nem voltam annyira megviselt, mint múlt alkalommal, amikor hazaértem. Lehet, ennél maradok még egy párszor, míg egyszerre is megy a 30…

És ma is! Úgyhogy lassan úgy néz ki, semmi nem ment meg attól, hogy fanatikus amatőr futó ne legyek!! A gondolataim nagyon sokszor kalandoznak a futás felé, egész megváltozott az életem azóta a bizonyos február 23-i nap óta, amikor elhatároztam, hogy elkezdem csinálni.  Épp a…

Jelenleg 67-68 kg között mozog a mérleg, ami 2-3 kilós fogyást jelent kb. 6 hét alatt. Eleinte nehezen indult meg, de a konyhafelújítás miatt nem is állt nagyon módomban rendesen étkezni, ez is hozzásegített, hogy a napi kalóriabevitelem jócskán nem haladta meg a szükségest. Ez…

Ma újból voltam futni, elcsábítottam a fiam is, aki biciklivel követett. 10 percig futottam egyfolytában! Nagyon jó volt... az, hogy egyszer vége volt! Még nagyon fárasztónak tartottam, de örültem, hogy meg bírtam csinálni. Biztos másnak nem egy nagy teljesítmény, de nekem még…

Ma nem bírtam magammal. Annyira szép idő volt, és hiába futottam tegnap magamhoz képest sokat (értsd: kb. 4 km belesétálva), muszáj volt bicajra szállnom és tekerni! És láss csodát! Az egy hónapnyi futás meghozta az eredményét: olyan könnyedén szeltem a kilométereket, hogy…